bcaa na

Mam tam chyba jakiegos thermoburna, chodzi glownie o to ze pracuje na kopalni i czuje ze mam za slaba regeneracje dlatego wspomnialem o bcaa i siadaja mi stawy. Jaka ankiete??

[...] to nie ma sensu..białka są zbudowane z aminokwasów..amino to środki antykataboliczne..przede wszystkim powinno się je używać w porach okołotreningowych,najlepiej bezpośrednio po treningu..wtedy jest silny katabolizm..nie opłaca siemieszać amino z białkiem..lepiej brać same białko..bo na to samo wychodzi bcaa zaraz po tr..białko 20-30 minut po

lub zamienie na aminki/bcaa, z doplata jak cus

Kupiłem Nitrobolon II 700g , Monohydrat kreatyny olimpu 300g, 150 cap bcaa i Gainera. I chciałbym się zapytać jak to brać (wg zaleceń na opakowaniu)?

Witam trenuje w ciagu 7 dni raz nieraz 2 razy FBW na siłowni 2 razy w tygodniu biegam i trenuje 2 razy siatkówke (półzawodowo) jakie suplementy moglbym wziasc Myslalem nad polaczeniem Kreatyna beta alanina i jakies bcaa jak najbardziej spoko.

W TYM TYGODNIU PROMOCJA NA BCAA Xplode powder

a tak poza tym aminokwasy całodzienne to kiepski wybór na przyszłość, szkoda $ lepiej zainwestować w bcaa lub odzywke białkową , całodniowe z reguły to drogie, zupełnie nieekonomiczne rozwiązanie

mozesz zainwestowac w l-karnityne, jesli zamierzasz ja brac dluzszy czas, gdyz ona niestety tak działa- na dłuzsza mete-. poczatkujacemu polecam poza dietą ew jakieś bialko jesli nie bedziesz mogl dostarczyc odp ilosci z pozywienia rzecz jasna, jakis antykatabolik tez moze być, glutamina , bcaa, hmb

Ja bym postawił na konkretną ilość bcaa + zma a przed treningami umiarkowany spalacz w funkcji pobudzacza. Jeśli chodzi o sporty walki to zawsze to samo rozpisuje zawodnikom. ( amatorom i zawodowcom)

wszystko zalezy od tego na co kogo stac. jak nie ma za duzo grosza, to mozna bez bcaa sie obejsc

w sztukach walki praktycznie sprawdzi sie to samo co w kulturystyce:-) bo to suple dostosowuja swoje dzialanie pod charakter wysilku, a nie odwrotnie. kreatyna, beta-alanina, bcaa, weglowodany typu vitargo na trening i masz podstawy

BCAA głównie zakupuje się na redukcję ;-)

No a bcaa zaraz po + jakiś posiłek białkowy nieco później na redukcji może być?

Bcaa nie kupuj, lepiej hajs na żarcie daj, dawkuj tak jak Ćiastuś_ pisał

BCAA nie jest na rzeźbę ale od hi teca ma lepszy skład i jest tańsze http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

Bcaa, chociaż jest masa więc regeneracja powysiłkowa też powinna być dobra. Można dorzucić na czas zimy vit D3 i K2

Witaminy:Maxivit, Bodymax Aminokwasy:jak na siłę to BCAA w większych dawkach pozdro

Bete alanine codziennie 4-5 jak treningowy to przed treningiem, bcaa przed treningiem ok 1g na 10 kg masy.

nic Ci nie bedzie na przyszlosc kupuj bcaa w prochu - wychodzi ekonomiczniej

statnio dużo czytałem na temat bcaa i chyba bardziej opłaca się brać EAA